深〖度〗时{空:}多 喝[水]促代 谢5个(护)肝秘方保 健[

三「高」患{者}的福音来了「一」招轻『松』教你摆〖脱〗可怕的三高‘症

’面对〖于(三〗高),大《家都》已“经不陌”生〖了,据统计,〗某『些地』区 四[个]人 当{中}就{有1}位『是(』三高){的}患者,【可见】这『已』成为了【流行病,今天】小编『就教大家』一「个」小‘方’法,(每天一)杯<果汁,让>大‘家轻松告’别“三”高

【如何才】能<有>效的养「肝」护{肝}呢?中(医)专家『指』出,少量『饮酒』有 利[于]通经、活 血、(化淤和肝脏)阳气 之[升发;]如果 贪 杯[过]量,因 为肝脏代《谢》酒【精的】能 量是有[限的,饮酒]过多 会【伤】肝,《尤其》是(肝脏)受 损或已有[脂]肪肝 的 人。这[是]因 为【酒】精<主>要通过(肝)脏〖分解,若大〗量【喝】酒,(肝)所「受」的【伤】害「是巨大」的。


有[水垢]的 水好,还是{纯净}水『好?

有人』说,喝‘有’水(垢的)水容易患《上》结石, 不[能]喝!反对者 中‘又’有《人说,》喝(纯净水)会流失 体[内]的 钙,变成酸性<体>质,『也不能喝。』这 一下就[把许多人]整 蒙“了。”究竟《谁》是对【的呢,我们得】依《此来分》析下两

护肝<秘方一:多喝>水


《多喝》水{可}补【充】体液, 增[强血]液 循环,<促>进新 陈代谢,多[喝]水 还可促进‘腺体,’尤〖其是消〗化腺‘和’胰液、胆汁的《分》泌,『以利』消〖化、〗吸收和废{物的}排「除,减少」代<谢产物和毒>素对〖肝〗脏的〖损〗害。

护肝『秘』方二:用中{药}护 肝

[中]医认为肝 不“可补,一”补“即”上火,〖补脾、〗补 肾[即]可 养{肝。}对于脾虚{的}人,「服」用【人参】健脾‘丸、薏’米、山药、芡实‘熬’粥。对于肾“虚的”人《可》以〖服〗用【六】味「地」黄〖丸,〗用「枸杞子、」天麻炖{鸡。}对(于肝)火大的{人}可服〖用丹栀〗逍遥丸,“用菊花泡”茶等〖都可护肝。

〗护<肝秘方>三:「心情开」朗

『要』想<肝>脏强<健,>首‘先’要‘学会’制‘怒,即使’生【气】也『不』要「超」过3(分钟,要尽)力「做」到心平气(和、)乐「观」开「朗、无」忧无{虑,}从〖而〗使‘肝火熄灭,’肝“气”正「常生发、顺」调。{如果违反这}一 自[然]规律,就会 伤 及[肝]气。因 此,保<持心情>开朗(可护肝。

护肝)秘方「四:注」意【饮食】平「衡


」饮〖食〗要《保持均衡,》食物中的蛋 白[质、碳水]化合物、 脂肪、维〖生素、矿物〗质(等要保持相)应的比例;同(时还要)保持五『味不』偏,尽量少<吃>辛「辣」的“菜。饮食”合<理,>营养均衡(也)有 利于[护]肝,避 免“因”应酬饮酒〖过〗量<使肝受损。

>护『肝』秘<方五:>保「持适」量“运”动

加‘强’锻炼,提《高自》身“免疫”力。《中》医专家『指』出,【运动】可防脂(肪肝,消耗掉)体内多余「的脂肪。」已经患〖了〗脂肪肝的{人,}应坚持体 育锻[炼,适]当进行一 些慢步‘跑、’快『步走、』骑自《行》车等‘有氧运’动,这些都《可消耗体》内热“量,”控{制}体{重}增长。

<普>适,饮《酒,健》康保健,就医 互助

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