环球视讯:科学管理糖尿病,改变从现在开始!

近年来,我国糖尿病人数呈上升趋势。随着时间的推移,如果患者不能科学管理自己的病情,糖尿病引起的并发症将在不久的将来严重危害该群体的健康和生活质量,其中糖尿病人的自我管理非常重要,需要耐心和毅力。以下就跟着亮健好药君一起来看看糖尿病该如何科学管理!

一、什么是糖尿病?

糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的终身代谢性疾病,由多种原因引起。如果长期得不到良好的血糖控制,随着病程的延长,最终会对全身组织器官系统造成损害,累及心、脑、神经、肾、视网膜、肢体等器官,导致冠心病、脑梗塞、糖尿病、肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足病等并发症,严重影响患者的生活质量。

二、糖尿病患者应该如何科学管理?

1、积极接受健康教育

健康教育是糖尿病重要的基本管理措施,是糖尿病管理成败的关键。糖尿病患者应增强信心,正确认识糖尿病,积极学习糖尿病相关知识,掌握自我管理技能。

2、能量摄入的合理控制

糖尿病患者应坚持科学饮食,确定每天合理的总能量摄入,做到营养均衡,以维持理想体重,减轻胰岛负担。糖尿病患者应限制主食、盐和油的摄入,蔬菜和肉类的选择应以新鲜为主,减少腌制和加工食品的食用。

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3、坚持适度运动

运动治疗在糖尿病管理中起着重要作用,尤其是超重和肥胖的糖尿病患者。运动可以增加身体对胰岛素的敏感性,帮助控制血糖和体重。适用于糖尿病患者的运动方式有散步、游泳、跳绳等,提倡患者每天运动一次,每次不少于30分钟,适当的运动强度以身体无明显不适,第二天无明显疲劳为宜。

4、坚持定期测量血糖

糖尿病患者应定期监测血糖(包括空腹血糖和餐后血糖),及时了解血糖水平,为医生治疗用药提供科学依据。

5、谨遵医嘱长期用药

糖尿病患者应遵医嘱用药,不得随意调整药物,积极关注降糖效果,降低低血糖风险。建议糖尿病患者每年至少检查一次肝肾功能。

三、科学管理的不仅仅是血糖!

1、血管问题

许多人不知道糖尿病患者是心肌梗死的高发人群。据统计,糖尿病患者心脑血管疾病的风险是普通人的2-4倍,其中70%被心肌梗死、脑梗死及相关并发症夺走,心肌梗死的主要原因是坏胆固醇,即低密度脂蛋白胆固醇。糖尿病患者的血管壁长期受到糖的毒性损伤,变得凹凸不平。坏胆固醇会趁虚而入,在血管壁上形成斑块,这是心脑血管疾病的直接原因。

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